Tréninky

Pravidelné tréninky máme každý týden na hlavním sále MěKS či na předsálí. Většinou se na ně chodí zadním vchodem, dětské přípravky pouštíme i hlavním vchodem. Dle rozvrhu v MěKS se pravidelné tréninky mohou měnit či výjimečně rušit, to si zjistíte na Google kalendáři (pro členy Fuega).

Taneční trénink - jaké má části

Taneční páry trénují třemi způsoby:

- jednak chodí na semináře vedené lektory, což jsou hromadné lekce, kde se učí jak nové figury tak technika tance

- dále si platí individuální lekce s trenéry, kde se trenér věnuje pouze jim a staví sestavy, ale hlavně individuálním přístupem pracuje na konkrétních nedostatcích páru

- dalším a neméně důležitým jsou volné tréninky, kde si tanečníci sami protančí své sestavy a aplikují poznatky jak ze seminářů, tak z individuálních lekcí

Practise je soutěž "nanečisto", pár tančí na danou hudbu svou sestavu, snaží se nezastavit a zatančit co nejlépe. Practise si může každý zatančit třeba na konci tréninku sám, nebo se obvykle na semináři či na volném tréninku páry domluví a zatančí si practise společně.

Fyzická průprava je velmi důležitá pro celkový výkon tanečníků. Jednak připravuje na zvýšenou fyzickou zátěž na soutěži a vytrvalost, dále také připravuje tělo na různé rychlé, komplikované či neobvyklé pohyby potřebné pro zatančení těžších figur. Takto se připravujeme jednak pomocí různých klasických fyzických cvičení (běh, sedy-lehy, cvičení na HSSP...) a také prostřednictvím výkonu jiných odlišných sportů a pro nás rekreačních druhů tance (salsa, scénický tanec, baletní průprava). Zabraňujeme ochabnutí nepoužívaných svalů a celkově zvyšujeme fyzickou odolnost tanečníků.

Strečink je další z nedílných součástí tréninku a fyzické přípravy. Zabraňuje zkracování svalů a šlach, zvláště těch namáhaných, pomáhá zvětšovat rozsahy a eliminuje dopady například nošení vysokých podpatků.

 Harmonogram -