Fuego ples 2012
letošní reprezetační ples našeho tanečního klubu bude v sobotu 31.3.

Opět Vás čeká večer plný tance a zábavy.
Rezervace na : info@fuego.cz

Říčanský pohár 2012 - 35. ročník

první fotogalerie a krásné fotky od Petra Hněvsy, děkujeme!

taneční přípravka

taneční mix- taneční a pohybová průprava pro kluky a holky

v úterý od 15.00 a od 16.00

lektor

Ing. Pavla Landová - 732145206

landova.p@seznam.cz

Fuego Cup 2011 - FOTOGALERIE

Latina

Hobby

Junioři

Standard

Stupně vítězů

Fuego na Facebooku
Fuego Říčany o.s.

Pravidelné tréninky máme každý týden na hlavním sále MěKS, či na předsálí. Většinou se na ně chodí zadním vchodem, dětské přípravky pouštíme i hlavním vchodem. Dle rozvrhu v MěKS se pravidelné tréninky mohou měnit či výjimečně rušit, to si zjistíte na google kalendáři (pro členy Fuega).

Trénujeme v

- pondělí od 17:00 do 19:00 je volný trénink, případně s practisem (příprava na soutěž),

- úterý od 17:00 do 18:00 je pravidelně pohybová průprava se zaměřením na fyzickou kondici a obecný pohybový rozvoj

- pátek od 16:00 do 17:00 seminář latinsko-amerických tanců a dále do 19:00 volný trénink

dále pak o víkendech dle možností sálu a trenérů - semináře standardních tanců, latinských tanců, volný trénink, více na google kalendáři.

Děti a junioři a jejich tréninky:

- děti mají každé pondělí od 16:00 do 17:00 seminář specializovaný na dětské páry (pouze v páru)

- úterý od 15:00 do 16:00 (menší děti do 10 let) a od 16:00 do 17:00 (větší děti nad 10 let) jsou dětské taneční přípravky se zaměřením na všeobecný pohybový rozvoj a možností navštěvování i jednotlivci

- na páteční semináře latiny mají děti také přístup, avšak pouze taneční páry s alespoň základními znalostmi latinských tanců

- volné tréninky pondělí a pátky jsou dětem také k dispozici

Taneční trénink

Taneční páry trénují třemi způsoby, jednak chodí na semináře, vedené lektory, což jsou hromadné lekce kde se učí jak nové figury tak technika tance,

-dále si platí individuální lekce s trenéry, kde se trenér věnuje pouze jim a staví sestavy, ale hlavně individuálním přístupem pracuje na konkrétních nedostatcích páru,

- dalším a neméně důležitým jsou volné tréninky, kde si tanečníci sami protančí své sestavy a aplikují poznatky jak ze seminářů, tak z individuálních lekcí

- (vedený) practise je soutěž "nanečisto", pár tančí na danou hudbu svou sestavu, snaží se nezastavit a zatančit co nejlépe. Practise si může každý zatančit třeba na konci tréninku sám, nebo se obvykle na semináři či na volném tréninku páry domluví a zatančí si practise společně.

- fyzická průprava je velmi důležitá pro celkový výkon tanečníků. Jednak připravuje na zvýšenou fyzickou zátěž na soutěži a vytrvalost, dále také připravuje tělo na různé rychlé, komplikované či neobvyklé pohyby potřebné pro zatančení těžších figur. Takto se připravujeme jednak pomocí různých klasických fyzických cvičení (běh, sedlehy, cvičení na HSSP) a také prostřednictvím výkonu jiných odlišných sportů a pro nás rekreačních druhů tance (salsa, scénický tanec, baletní průprava). Zabraňujeme ochabnutí nepoužívaných svalů a celkově zvyšujeme fyzickou odolnost tanečníků.

- strečink je další z nedílných součástí tréninku a fyzické přípravy. Zabraňuje zkracování svalů a šlach zvláště namáhaných, pomáhá zvětšovat rozsahy a eliminuje dopady například nošení vysokých podpatků.